酸奶对便秘有一定的辅助治疗效果，酸奶中含有益生菌，可以促进胃肠道蠕动，适量饮用酸奶对缓解便秘有益。但对酸奶过敏、腹泻、消化不良yb体育、乳糖不耐受以及器质性便秘的人群不建议食用酸奶，以免加重便秘症状。

　　1、益生菌：酸奶中含有乳酸菌、双歧杆菌等益生菌，适量饮用酸奶可调节肠道菌群，促进胃肠道蠕动，对缓解便秘有一定辅助效果;

　　2、润肠通便：酸奶中含有大量益生菌，适量饮用可增强胃肠道功能，促进胃肠道蠕动，适量饮用也可缓解便秘症状;

　　3、增强胃肠动力：酸奶中含有大量乳酸菌，饮用后可促进胃肠道蠕动，适量饮用可缓解便秘，促进消化;

　　4、调节血脂：酸奶中含有大量益生菌，适量饮用酸奶还可以降低胆固醇，调节血脂水平，但作用较小，不能替代药物治疗高脂血症;

　　5、缓解部分疾病：酸奶中含有丰富的蛋白质、钙、镁等营养元素，适量饮用酸奶可以补充营养元素。另外，酸奶中还含有大量短链脂肪酸，可以使人体产生饱腹感，从而减少食物的摄入，对控制体重也有一定帮助。

　　但需要注意的是，饮用酸奶时要适量，避免过量饮用，以免增加胃肠负担，造成消化不良。对酸奶过敏者避免食用，以免引起过敏反应。有些患有乳糖不耐受者，不建议服用酸奶，以免引起腹泻、腹胀、恶心、呕吐等症状。另外，器质性便秘患者建议遵医嘱用药治疗，酸奶只能起到缓解作用，不具有治疗作用，若长期饮用酸奶，还会对身体造成一定影响。